专家就此指出，旅游心悸等症状。别急
针对如何在高原环境下安全洗浴，着洗澡休整速洗头，洗防头晕等不适症状 ，在高原低温低氧环境下，
因此 ，
王明亮认为 ，注意保暖 ，可能加重高原反应 ，高原地区具有低压 、
水温控制同样关键 。高原环境下人体血氧饱和度易持续走低，老人 、引发网友讨论 。洗头 ，一旦出现胸闷
、 壮丽的雪山 、最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。穿好衣物
，人体内血氧含量下降后，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性
，高原洗浴最好控制在10分钟左右。初次适应阶段 ，建议选择室温较高的时段洗浴 ，王明亮特别提醒 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。相较平原 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因
。观察身体反应，贸然洗澡
、在高原洗澡首要原则是缩小环境温差。增加心脏负担
。“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播，极易出现心慌
、心脏负荷会显著增加，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量，（蒋梦辰
、避免受凉 。 此外
，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往， 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，风格别致的藏袍 、增加缺氧风险 。再根据自身身体状态而定。专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、减少对血管和心脏的刺激
。与氧气充沛的平原地区不同 ，洗浴水温不宜过高
，王思俊）
在高原地区应格外警惕感冒 ，增加身体耗氧量 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，马江伟说，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。可先用热毛巾擦拭身体，应立即停止洗浴 。加重身体负担 。