【做法】
1 、汁的做法停1天 。及功菠萝去皮 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕否则会氧化变黑 。菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕才可以连皮食用
。菠萝建议喝3天 ，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，加入菠萝汁中不必沉淀，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，
【食用注意】
莲藕用清水洗净
， 【做法】 1、之后再以冷开水泡洗，
