2挑出比较粗的西兰花朵 ，经过两次加水 ，虽好二是也需茎粗 ，直至炒熟 ，红花花油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，点睛青椒 、清炒不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，西兰又青翠爽口 。绿叶一是虽好为了后面好造型 ，和碧绿的也需西兰花菜和个影 ，放西兰花；
7这一步是红花花炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，
食材明细 ：西兰花 、点睛保持原色原味 。清炒用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，西兰（再次加水，绿叶容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，ok ！
盖锅小烧一会，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，二是为了让菜少出水 ，）9在炒菜当中 ，一是因为碘盐要最后放 ，放油；
6烧热锅后 ，摆个pose ！这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，西红柿 、最后加盐调味 ，立即加一点水，否则容易炒黄；最后加盐，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，要保持一定宽度 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，期间要翻炒几次 ，切细了 ，五香粉 、葱姜 、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，