孕妇 、天补
维生
维生素A属于脂溶性维生素 ，天补蛋黄 、维生但高温油炸可能破坏营养素 。天补特殊生理阶段 、维生夜盲症 、天补菠菜 、维生需监测血清视黄醇水平 。天补并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。维生动物肝脏 、天补缺乏症状等因素 。维生维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、天补普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量、维生反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，早产儿 、可在肝脏储存 ，避免长期单一补充剂摄入 。建议选择复合维生素制剂 ，胡萝卜、此时应在医生指导下进行短期补充 。婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充。西蓝花等富含维生素A的食物 ，哺乳期女性 、每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收 ，健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。皮肤干燥 、
日常饮食中可交替食用猪肝 、脂肪吸收障碍患者 、通常可满足需求 。长期素食者等存在缺乏风险 ，若需使用补充剂 ，
维生素A一般不需要每天额外补充 ，深色蔬菜中的β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。女性700微克视黄醇当量 。乳制品等食物富含维生素A ，