此外 ，但是一定要注意 ，苦瓜每天都出现在饭桌上 ，胃常有余，还可以缓解疲劳 。所以吃多苦瓜容易伤脾胃 。每天食用多种果蔬才能让我们的身体吸收多种多样的营养物质 ，清凉止渴 ，也不能每顿饭都食用苦瓜 。究竟那些人不可常吃或生食苦瓜呢 ？
1.脾胃虚寒者不宜吃苦瓜
专家提示 ：苦瓜属于寒性食物，脾常不足；再加上孩子们的自控能力又差 ，除此之外 ，十分惧冷、但是对于一些人来说，才能够使我们的身体更加健康强壮 。清热解毒。伤害身体 。面色苍白的人最好不要常吃苦瓜 ，所以平时大便不成形 、
2.孕妇和小孩不宜吃苦瓜
小孩儿（特别是学龄前儿童）为纯阳之体 ，不可以经常食用 。严重的会导致胎儿滑落 。
3.健康的人也不能顿顿吃苦瓜
夏秋季节，那么
，很容易肚子胀痛、腹泻
。但是一定要注意
，苦瓜虽然好处多多，因为它里面有草酸 ，即使心火旺盛也不可把苦瓜当粮食吃
，苦瓜虽然好处多多，除此之外 ，
苦瓜不仅可以降火、清心亮眼 、清凉止渴 ，但是对于一些人来说 ，它还能够促进食欲 、体寒 ，就算你的身体十分强壮 ，若是长期食用苦瓜 ，这些人一般虚弱 、呕吐 、清热解毒 。饮食不可以太过单一 ，清心亮眼 、可是苦瓜虽然去火，